fbpx

Wypadanie włosów jesienią – co zrobić?

pielęgnacja włosów jesienią, rude włosy, jesień

Jesień to okres przejściowy – zmienia się pogoda, warunki zewnętrzne, styl codziennego funkcjonowania. Ponadto zmienia się nasza gospodarka hormonalna. Stąd często zaczynamy się uskarżać na osłabienie, wypadanie czy puszenie się włosów.  Jaka jest tego przyczyna?

Dlaczego włosy wypadają jesienią?

Pierwszym powodem, dla którego jesienią wypadają włosy są zmiany hormonalne. Latem i wiosną, z powodu słońca, wydzielana jest większa ilość estrogenu. Natomiast w chłodniejszych porach roku, w sezonie jesienno-zimowym jego ilość jest mniejsza. Wydziela się natomiast więcej testosteronu. To wszystko ma wpływ na nasze włosy  i skórę głowy. Dodatkowo po lecie włosy, jak też całe ciało, potrzebują sporej dawki nawilżenia.

Czym objawia się gorsza kondycja naszego organizmu?

  • Łamliwością paznokci
  • Problemami z cerą
  • Nadmiernym wypadaniem włosów

Jesienna pielęgnacja włosów

Mimo wszystko wczesna jesień jest dość dobra dla nas i naszych włosów. To okres, w którym obniżają się indeksy UV, temperatury są w miarę stabilne i nie ma jeszcze konieczności noszenia czapek. Niemniej jednak postarajmy się jak najlepiej przygotować do nadchodzącego sezonu i zadbajmy o prawidłową pielęgnację.

Krok 1 – peeling skóry głowy

Regularnie wykonywany peeling skóry głowy ma bardzo korzystny wpływ na jej zdrowie i kondycję, a także na wygląd włosów. Oczyszczona skóra głowy ułatwia wnikanie składników aktywnych, dzięki czemu włosy rosną mocniejsze i zdrowsze. To także pozwala na utrzymanie świeższej fryzury przez dłuższy czas. Warto włączyć ten zabieg do jesiennej rutyny pielęgnacyjnej.

Przeczytaj także: Dlaczego warto robić peeling skóry głowy

Polecamy: Peeling enzymatyczny do skóry głowy O’right

Krok 2 – mycie włosów

Do mycia włosów używajmy delikatnych szamponów. To zasada, której warto się trzymać przez cały rok, nie tylko jesienią. Zadaniem szamponu jest oczyszczenie z zanieczyszczeń i nadmiaru sebum. Jesienią obserwujemy mniejsze przetłuszczanie się włosów i dlatego też możemy je myć rzadziej.

Dobry szampon nie przesusza skóry głowy. Warto użyć kosmetyku delikatnie oczyszczającego, pozbawionego silnych detergentów, które mogłyby wysuszyć skórę głowy i doprowadzić do nadprodukcji sebum. Dobry szampon powinien zawierać składniki aktywne, które będą działać stymulująco na włosy.

Polecamy:

Krok 3 – odżywianie włosów

Pamiętajmy o nakładaniu na włosy odżywki do spłukania po każdym myciu. To absolutne minimum. Raz na tydzień poświęćmy godzinkę, by zaaplikować na włosy maskę odpowiednią do potrzeb. Jesienią dłuższe wieczory sprzyjają relaksowi z ciepłym kompresem na włosach. Podpowiadamy, by, w zależności od rodzaju włosów, do maski dodać kilka kropel olejku. To je dodatkowo odżywi, czy nawilży.

Polecamy:

Krok 4 – suszenie włosów

Suszenie włosów naraża je na uszkodzenia, ale nie należy całkiem unikać suszenia suszarką. Jeśli myjesz głowę wieczorem, koniecznie wysusz włosy przed położeniem się do łóżka. Jesienią pomieszczenia nie są jeszcze ogrzewane, więc włosy schną dłużej. Mokre włosy znacznie łatwiej ulegają natomiast uszkodzeniom mechanicznym. Używając suszarki korzystaj z chłodniejszego nawiewu. Na pewno warto zrezygnować natomiast z częstego używania lokówki czy prostownicy.

Krok 5 – dieta

Wiele z nas nie zdaje sobie sprawy z faktu, że dieta ma bardzo duży wpływ na stan naszych włosów, szczególnie na wypadanie. Jesienią osłabiają nas infekcje i przeziębienia. Stąd potrzeba wzbogacenia diety o witaminy i minerały,  między innymi: cynk, żelazo, wapń, magnez, potas, czy wit. A,E,C i z grupy B.

W okresie jesiennym mamy do wyboru wiele rodzajów sezonowych warzyw i owoców, warto wprowadzić je do codziennego jadłospisu. Zadbajmy o to, aby w tym okresie wzbogacić dietę również o nienasycone kwasy tłuszczowe (np. oliwa z oliwek, pestki słonecznika, pestki dyni). Zaleca się także spożywania białka ryb co najmniej dwa razy w tygodniu.

Przeczytaj również: Co jeść, żeby mieć piękne włosy

Krok 6 – wizyta w salonie

Jesienią warto pomyśleć o skróceniu włosów o kilka centymetrów. Po lecie to może być konieczność, ponieważ końcówki włosów są zwykle przesuszone i się rozdwajają. Dzięki temu włosy uzyskają lekkość, wzmocnią się, a fryzura nabierze świeżości.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *